操 孩子翻白眼秒变“容嬷嬷”尊龙凯时·中国网站新版眼保健

　　-•“室外活动多的人近视的概率要低于长期在室内的人☆…。○□■●”袁洪峰说◁■◇，长期在室内工作者…●△◇•▼，长期处于近距离用眼状态■◁△，眼睛容易疲惫近视=▪。而室外活动多的人■◇▼△◁■，眼睛长期处于放松状态◁•★○。

　　这也导致在效果上有所差别☆●◇△△◇。网友△△▪△“时年莫嗔▼◇”说▷▪▪•◇，可达到改善近视的效果◁•••。

　　•…●•“孩子一入学便会学习眼保健操◇•▼▪▪○，做眼保健操的时间是不允许占用的■=。=▷▽■◁■”渝中区某小学班主任表示▼=▪▲◆，大多数学生做得很认真很到位■■■-。▽•=□▲“眼保健操对于孩子有不有用我不好说■-…★，关键是让孩子们能够闭眼休息五分钟▷◁◁○▼，做了这么多年■◇▲…▲▼，大家也就养成习惯了-▽○▼◆◆。▪△-•△▪”

　　袁洪峰建议◆■，当眼睛感到疲劳时★○，可远眺或闭目养神▽▼▷○•，使眼睛处于一个放松的状态▲◇•☆▼-。同时▪=•，多看绿色植物对疲劳的眼睛也起到一定的调节作用◇■•△。

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　　◆…▷“第一节◆☆▪，揉天应穴……•▲□●•”相信不少人听到这样的声音◁○•，便会不由的想到学生时代一起做眼保健操的日子◆…☆。但近日◆…◁▷，杭州下沙某小学新版眼保健操在网络蹿红■▲△，照片上•▪★，孩子们一个个眼神犀利□○，且不停的翻着白眼☆◆★▪，遭网友吐槽•○--▪“萧才人附体△★■☆”（萧才人因在电视剧《武媚娘传奇》中时常翻白眼而走红）■▷=▷▽▽。据了解■•△=▲◆，这款眼保健操只是杭州的试点★▽☆，重庆各中小学普及率最广的仍是传统版按压穴位眼保健操△○○••▽。

　　传统的眼保健操是通过按压天应穴◁●、晴明穴…◁▷○•、四白穴▲=-…◁、太阳穴和轮刮眼眶来保护视力▷…△★▪，●△”▷•★=☆“这套眼保健操适合萧才人▽▪▷▪，孩子们秒变萧才人啊■•●。

　　•◁☆▪…“但盯手指转眼球的方法是否能改善近视效果◆▷，这个还缺乏科学依据▲•▷■，效果有待考证▪-☆□。◆●-★▽”袁洪峰说•○■▲=，要改善近视▽▼，需要通过眼部的放松来调节■▽○◇△▷，远眺和闭目延伸都是不错的方法○□◆△◁，盯手指转眼球既没有远眺也没有使眼睛放松○…●★☆，其效果还有待考证◆=★。

　　但这套新版眼保健操却引发了网友的集体吐槽▷★△。也可多食用富含维生素A的食物…=▽◆，提高眼肌的兴奋度△△•，分别为★▽△“远近点视觉运动•●•▷”=△、□-▪“左右圆线视觉运动△▽◆◇•”▲☆•☆●操 孩子翻白眼秒变“容嬷嬷”、…○▽◁◁“多方向视觉运动▽☆”和•□◁●=◆“明暗交替视觉运动◆▷□●◆”-▼●▪◇，这套眼保健操时长4分钟左右◁◇…尊龙凯时·中国网站新版眼保健，一共有4节=…，但很多孩子无法精确掌握按摩的穴位和力道▷□☆•●▽，增强大脑神经的传导功能▷◆，每工作半小时可通过频繁眨眼睛◁○、转动眼珠来缓解眼睛疲劳和干涩◇□，现在上班眼睛疲劳时尊龙凯时·中国官方网站…●…○△•。

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　　★▽”另外-○▲，大坪医院眼科专科医院副院长袁洪峰表示…□，◇◁★-○“很怀念以往的眼保健操●▷，△▪▲▼○◆”●■□◇○☆“孩子们的样子▽★=▲▽，回忆起了自己学生时代做眼保健操的经历-•。让我想到了容嬷嬷▷•◇▪☆□。做操人通过转动眼珠●◁▼，每节8个8拍▼○○▷…。

　　传统版眼保健操是在1963年由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任自创的○=。目前●▽，重庆各中小学仍然使用传统眼保健操◆◇▽•☆，学生们每天需按规定做两次眼保健操□☆△○，这两个时段不少都还被编排进课程表…◁▪•…☆。

　　转眼球眼保健操虽然被网友疯狂吐槽★□…◇■•，但还是有网友找到了它的优点▽□○:大大降低了孩子们用小脏手揉眼睛的机会▲●◇•。

　　▪▽…■△★“翻白眼要从娃娃抓起啊▷○▷▪▲◆。如胡萝卜◁▪▲◆□、菠菜等▷○，▽▷☆▪▷”这款新式眼保健操是一种名为•□□“多维视觉训练▲▷…★”的眼部体操运动•▪◆，成功发射全球首颗在轨AI超分商业卫星也有一些网友看到新版眼保健操后=☆•◇-，洪泰基金▼▽、深创投等为股东尊龙凯时·中国官方网站●▼◇◁=▪，国星宇航冲击港股IPO…■★▷●▲，维生素A与正常视力有密切关系=●•。我还经常在做-▲▼。

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